Oвощи и фрукты, полезные для зубов

Звоните нам+374 10 600 022

Oвощи и фрукты, полезные для зубов

В частности, для зубов очень полезны жесткие овощи и фрукты, такие как морковь, яблоки, огурцы, свекла. Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.
К примеру морковь — источник каротина, полезного для слизистой полости рта и десен, тыква — источник фтора, цинка и селена, хороший отбеливатель зубов.
Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и перестали нормально функционировать, в результате появились налет и нарушение кровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день — и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам — избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.