Сладкие напитки

Как бы все мы не любили сладкие напитки, однако все сладкие газированные напитки содержат огромное количество сахара. А как известно, сахар вредит нашим зубам. При этом вред от подобного сахара имеет двойное воздействие.

Первое — немедленное вредное воздействие. Сахар, содержащийся в сладких напитках, является отличной средой для вредных микроорганизмов, вызывающих кариес, различные воспалительные процессы и другие неприятности.

Второе — долгосрочное вредное воздействие. Сахар изменяет состав слюны, которая защищает ротовую полость от чрезмерного размножения микробов, провоцирующих кариес. Однако из-за сахара, защитная функция слюны перестает действовать должным образом.

Сладкие газированные напитки, в том числе, диетические (с сахарозаменителями), содержат в большом количестве кислоты, разрушающие эмаль зубов. Нейтрализовать действие кислот можно просто прополоскав рот чистой водой. Проблема в том, что многие пьют газированные напитки вместо воды. Причем, пьют постепенно, небольшими порциями. То есть, увеличивают время воздействия кислот.

Помимо этого, в газированных напитках есть вредные пищевые добавки, которые нарушают обмен веществ. Дело в том, что, изменяя состав слюны, нарушается усвоение витаминов и минералов (в особенности это относится к напиткам, содержащим кофеин). А это в свою очередь нарушает обмен веществ.

Следует отметить, что свежевыжатые натуральные соки тоже могут оказать негативное воздействие на состояние зубов из-за сахара и фруктовых кислот (то же самое можно сказать о ягодах и многих свежих фруктах).

Однако, поскольку свежие натуральные соки, в отличие от сладких газированных напитков, очень полезны, не стоит от них оказываться. Чтобы нейтрализовать возможный вред для зубов, нужно просто прополоскать рот водой после употребления сока.

Не следует сразу (в течение получаса после употребления сока) чистить зубы зубной щеткой, так как кислота делает зубную эмаль мягкой и щетка может повредить ее.