Как правильно чистить зубы?

Даже учитывая тот факт, что люди чистят зубы щеткой и нитью в течение многих лет, многие из них удивляются, когда узнают, что делают это неправильно. Вот наглядный пример: вы знали, что зубы необходимо чистить щеткой в течение, по крайней мере, двух минут? Большинство взрослых не чистят зубы так долго.

Чтобы зубы были здоровые и крепкие, нужно следовать всего 4 основным правилам, которые позволят Вам ухаживать за полостью рта, зубами и деснами:

1.Необходимо чистить зубы щеткой, по крайней мере, два раза в день, используя фторсодержащую зубную пасту, в течение, по крайней мере, двух минут, особенно утром до того, как приступить к другим делам, и перед сном.

2.Необходимо пользоваться зубной нитью каждый день, обычно перед сном.

3.Необходимо ограничить количество перекусов в течение дня.

4.Необходимо посещать стоматолога каждые 6 месяцев для осмотра полости рта и проведения профессиональной гигиены.